误解:心理治疗就是找个人说说话、聊聊天。
真相:心理治疗的过程的确以谈话为主要载体,但是此“谈话”非彼“谈话”。心理治疗中的谈话是基于医学、心理学、教育学和社会学等多门学科的专业理论,是一个科学而严谨的过程。治疗师是个“内心戏” 很足的人,因为谈话背后都有专业性和科学性的假设。
误解:心理治疗解决不了我的现实问题。
真相:心理治疗确实无法直接帮您挽回失去的恋人,但可以帮助您整理心情、调整状态、继续积极的面对自己,发现生活的美好。
误解:寻求心理治疗说明我是一个懦弱的人。
真相:恰恰相反,当您敢于面对内心的痛苦或症状,尝试理解和改变自己时,这说明您是一个勇敢的人。善于反省自我、信任他人,这些都是在提示您的人格具有弹性,有弹性的人往往是内心强大的。
误解:既然心理治疗这么有用,精神疾病患者不用服药,只做心理治疗吧。
真相:药物治疗、物理治疗和心理治疗是精神疾病的主要治疗方式,对于中度以上的精神疾病,药物治疗是基础,联合物理治疗和心理治疗是常态,但是不能只使用心理治疗。当然,如果病情达到了临床痊愈并完成了维持期的治疗,药物是否可以停用,这由精神科医师来评估判断。
误解:心理治疗师真的非常理解和欣赏我,他是爱上我了吗。
真相:心理治疗过程中,治疗师接纳、理解、积极关注、共情来访者,创造一种安全舒适的沟通环境。这是心理治疗积极效应,也是治疗师的专业态度,并非爱上您。但是也不用沮丧,这是您合理的猜测。
总之,我们的心理和身体一样,也会遇到困难和生病。我们对心理治疗不用过分相信,也不用可以排斥,科学认识,消除误解,合理选用。
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