医学基础知识重点考点：憋尿的危害及危害预防进入阅读模式

俗话说的好，活人还能让尿憋死?但在医学界看来，那是常有的事。某某医院来了一位大爷，由于坐长途汽车，憋尿时间过长，突然上厕所松懈下来，导致猝死。原因可能是由于长期憋尿导致迷走神经亢奋，导致心律失常，但是也有可能是其他基础疾病导致的。有的人可能会说：我就从来不憋尿，这突发的疾病和我无关。哈哈，咱也别不好意思承认，相信都会有晚上被尿憋醒的经历。当然了，憋尿的理由有很多：如晚上被窝暖和，外面太冷，或者就是懒，不爱动;或是坐各种交通工具，尤其是飞机或者长途汽车而出现的憋尿现象……

总之，憋尿经历千奇百怪，医学专家提醒大家，憋尿可能会对人体造成不可逆的损害，这些伤害你都知道吗?

通常情况下成年人每日产生的尿量为1000ml到2000ml，每天白天排尿量为4到5次，晚上为0到3次。因各种原因，而不排尿，这就叫做憋尿了。正常尿液中含有的成分为：水、蛋白质、无机盐、尿酸、尿素、氯化钠等，这样一憋，就是硬生生的将大概200ml的含有氮废物、尿素、尿酸、盐的水憋在了膀胱里，怎能不产生相应的伤害呢，憋出来的病，个个都很吓人。

据资料显示，患有心血管系统疾病的老年人，当遭遇心情过于激动、剧烈运动时血压会相应升高，憋尿也会导致血压迅速上升，一旦超过了这种微动脉瘤的承受压力，就会导致大出血，因此憋尿只是一个诱因;长期憋尿还会导致膀胱内压力增加，损伤肾脏的排泄功能，大量代谢产物堆积在肾，从而引起肾功能衰竭，或是尿毒症，严重者危及生命。

那到底应该怎么做呢?

首先，老年人由于年纪大了，机体的各种脏器功能可能会下降，再加上一些基础的疾病，有尿了一定要及时的找厕所进行排尿。其次年轻人生活压力大，出现经常熬夜的现象，切记不要太懒，也要及时的进行排尿;每晚睡前可以喝一些温水，对于老年人来说，晚上起夜时先在床头坐十几秒钟，再站起来。排尿后再喝一点温水;最后无论男女老少平时要加强体育锻炼，增加心肺功能，让自己变得更强壮更健康。