口腔实践技能考试即将开始了,不知道考生们是否已准备充足,小编认为,越到考试前越要缓解压力紧张,如何缓解紧张想必也是广大考生最感兴趣的关注,中公医考小编和你谈一谈怎么能缓解紧张焦虑。
口腔实践技能考生缓解紧张焦虑的方法
1、学会洞察自己受到口腔执业医师备考压力的警报信号,以便采取相应的措施,当家人朋友看到你正受压力时,让他直言相告。
2、当你感到有压力时,不妨散散步,去买一些自己想买却舍不得买的东西,有利于恢复对事物的洞察力。
3、千万不要在考前一周内养成晚上长时间学习至深夜的习惯。
4、每周抽出1-2小时独处,如果某个人或环境使你做不愿意做的事情,那就避开,尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。
5、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受,经常自问与其他同事一块儿学习时,是否有压力感。
6、在前一天晚上整理好自己的书桌医学教|育网整|理,使你能轻松的开始你一天的学习。
7、每学习2小时,就休息5分钟,完成任务时,为自己加油,会增加成就感。
以上文章就是小编精心整理出来的,同时小编还煞费苦心整理出来2018口腔医师实践技能考试如何战胜恐惧以及2018口腔医师实践技能考试如何增强信心 ,希望考生能顺利过关。
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