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备考口腔执业医师过程中失眠怎么办?
很多考生因为复习知识点过多,压力过大而出现了失眠,在任何时候都会想到口腔医师考试,担心自己不能顺利通过考试,出现焦虑。
遇到这种情况的时候我们可以利用转移的方法来放松心情,可以干点别的事情,如听听音乐,读读优美的散文,散散步,使自己的注意力转移。告诉自己“人困了,自然就睡”。不要老想着自己睡不着,在睡觉时,放空自己。要知道没有一个好的睡眠对于备考来说绝对是弊大于利的。
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