2、及时调节自己的心态。
如果一个人追求完美,对自己的期望过高,事事都想做到最好,那他自然就会感到精神时刻处于紧张状态中,十分疲累,反而无法发挥正常水平。这时,若恰当地放低对自己的要求,也不必过分在意外界对自己的看法,不在脑海中反复渲染的事对自己截然不同的影响画面,紧张心态自然会得到一定的缓解。
3、张弛有度,适当休整。
古人云:“弛而不张,文武不为也;张而不弛,文武不能也;一张一弛,文武之道也。”精神就跟一张弓一样,如果长期处于绷紧的状态,难免关键时刻出现情绪崩溃的状况,这是,若提醒自己转移注意力,或闭目养神,或想象平时轻松活泼的趣事儿,反而有助于考场中的表现。
4、考前进行适当的模拟面试训练。
在大多数情况下,紧张的情绪源于对场景的不熟悉,因此,中公教育认为考生有必要在考前进行适当的模拟面试训练。从敲门进入一直到退场的整个过程都要进行模拟训练,同时还要尽可能多地想到面试时会出现的各种突发状况,并提前想好应对方法。这有助于考生提前适应考场环境,消除紧张感,为真正的面试做好准备。
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