再次,紧张要适度,劳逸要结合。
鲶鱼效应告诉我们,适度的紧张更利于刺激实力的发挥。在万马千军争独木桥的公务员考试大战中,无考生不紧张,紧张是正确的备考状态,但紧张要适度,不能过分因为做题的对错而患得患失,因为能否成功而焦虑万千。
现在已经处于冲刺阶段,考生要避免过度疲劳,每天学习与休息要合理分配,培育科学的学习方法。可以早晨听一听新闻、读一读理论政策、看一看评论员文章,积累规范语言,之后分专项复习。休息时极目远眺,休闲散步,听轻音乐等等,忌过量运动,把体力消耗殆尽,不然会导致身体疲劳,反应迟钝,影响复习效果。
中公教育发现,焦虑程度和解决问题效率之间的关系呈“倒U型曲线”,即:焦虑程度过高和焦虑程度过低时效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。因此,适度紧张能够提高复习效果、促进临场发挥,考生们一定要以最强的心理状态参加2017多省公务员考试,为胜利奠定基础。
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