一、好心办坏事
话说小明有一天坐公交车,远远望去有一人挺着大肚子,他急忙叫住那位“孕妇”给她让座,谁知,尴尬了,人家是正正经经的男同志,哈哈哈......现在越来越多的人肚子堪比孕妇大,是生活条件好了,还是太缺乏运动呢?现在100个成年人中,可能就有20~30个人患有脂肪肝,肥胖症患者的脂肪肝患病率更高。而在我国,脂肪肝大军越来越倾向于年轻人,那么,好好的一块肝,怎么就被脂肪所霸占了呢?
二、脂肪对肝的攻击
这事不得不从头说起,在人体里有上万亿个细胞,它们繁衍生存死亡,目的就是让人活下去。这些细胞中有一位侠士,它就是肝细胞。肝细胞长的很周正,由六条边的肝小叶组成,这个肝,它有很多技能,比如:它能产生胆汁,它还能解毒,血液里的毒素以及各类营养物质从肝小叶的边缘进入肝脏,被肝细胞分解代谢后再次回入人体,肝呀,技能满分,非常厉害。但尽管很厉害,它也是有天敌的,那就是脂肪,我们管它叫黄胖子。在人还小的时候,营养均衡,被父母照顾的很好,代谢也很旺盛,肝细胞通过产生蛋白质把黄胖子封印在乾坤袋里,解决脂肪那就是小菜一碟。但是,由于人长大了,时代变了,人也变了,开始各种加班熬夜吃各种外卖,导致营养不均衡,又懒又胖,再来点不良嗜好,比如:抽烟喝酒不运动,加以对抗成年人的各种焦虑。正因如此,肝侠士的日子也越来越不好过,黄胖子也越来越嚣张。然而高糖高脂饮食为黄胖子的主力军,过度节食减肥造成蛋白质减少,就导致脂肪堆积在肝脏里,肝细胞持续受敌,不堪重负,节节败退,最终肝细胞被黄胖子所占领。
三、如何消灭黄胖子
如果肝细胞有50%以上被脂肪变的话,我们就叫它脂肪肝。随着日积月累,黄胖子在肝脏堆积,导致免疫系统无差别的攻击,肝侠士越来越惨,最终肝脏纤维化,走向肝硬化的道路。肝侠士仰天长啸,它不是死于脂肪的攻击,而是死在生活的太不规律呀。其实,脂肪肝它是可以逆转的,需要做什么呢?那就是少吃外卖多做饭,荤素搭配吃水果,不要久坐多运动,减少熬夜,转移焦虑。希望每个人都能够健康的生活,让我们的肝侠士重新意气风发起来。
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