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2020公务员面试技巧:克服紧张,春风拂面

2020-09-15 10:32:04| 来源:中公教育付金鑫

紧张,在字典里的解释是精神处于高度准备状态。在精神及肉体两方面对外界事物反应。实际上来看紧张是一种精神表现。面试考试的时候。其实我们所面临的事情是你所重视的、甚至决定你未来几十年人生的事,那么“紧张”便在所难免。因此克服紧张就必须要由精神放松来解决。今天中公教育来聊聊“考场紧张”。

一、为什么会紧张

其实考场紧张,无外乎两个原因,一方面可能是真正的对考试不了解,所谓人会对未知事物产生恐惧,不了解就怕自己做得不好,没准备好怕自己说话不流畅、怕自己发挥不好等。这一部分归结起来其实就是不自信。一方面是大家对于结果的极度期望,很多人就会不自然的心理暗示自己,去思考如果考不上该怎么办?怎么对得起自己的家人,对不起自己的付出,甚至对自己的将来都会迷茫,设置种种设想。

二、该怎么克服紧张

第一种方法,“头脑过电影”我们之前提到过不了解怕出错是一个原因,现在的面试考试其基本流程都是大同小异的,出入不大,且都是公开的,标准化的。考试当天我们不防就在头脑中放一遍“电影”,从入场、敲门、鞠躬、问好,来一次考前的预演,做上10组深呼吸,这样我们就可以100%的确定自己没问题了,我们加强了这种心理暗示之后,紧张自然就会被转移掉了。

第二种方法,“不要想太多”其实对于考试而言,每个人都期待最好的结果,这个都能理解,但是想想看看,公考之路其实还是挺难走的,已经走到面试这一步的人都是“翘楚”我们已经赢得了家人、朋友们的认可,可以说已经“成功”了,所以放下心中的执念最重要。墨菲定律说你不期望的就不要去想。所以说,把面试当成长见识的机会,追求最“完美”的结果,享受最“痛苦”过程,这个才是收获。顺便告诉大家一个“小秘密”,百米比赛的时候,运动员站上起跑线之后只有一个念头就是冲向终点,枪响了之后再无暇顾及他人,因为他们甚至忘掉了要去终点这回事。所以同学们不要有负面心理暗示就好。

好了,“紧张”的问题我们就聊完了,大家不妨借鉴一下。我们只看“疗效”,希望可以帮助大家。克服紧张,春风拂面。

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(责任编辑:张珅)

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