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浅谈公务员面试中如何自我调整心态

2018-06-27 09:40:29| 来源:中公教育曾振宇

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对于成功进入面试的考生,在积极准备的同时,还要相应的掌握好在面试过程中如何调节好自我的心态,用一个良好的心态对待面试,更加有利于自我的发挥。今天中公教育专家总结一下在面试考试候考阶段、进入考场阶段、考试过程中、如何自我调整好心态。

一.候考阶段

对于我们考生来说,候考阶段其实是十分难熬的,抽完签以后,无论是签位在前还是签位在后,都很容易出现手麻脚麻、全身发抖、手脚冒汗等等一些紧张的状态。此时,对于考生来说调整状态尤为重要。建议如下:1、进入候考室在不违背考场要求的情况下,可以相应的准备一些自己喜欢阅读的书籍,在候考中通过阅读自己喜爱的书籍来转移注意力,从而降低紧张感。2、候考中,可以准备一些糖分比较多的食物。在快要轮到自己面试的时候,通过饮食提升自己的兴奋度。3、候考过程中,如果遇到自己的熟人,可以与他畅谈一些彼此感兴趣的话题来降低紧张感,但是切记不要和陌生人说话,因为你的对手也在考场中,说不定陌生人的几句自我吹嘘反而增加你的紧张感。

二.进入考场前

快要轮到自己考试的时候往往是大家紧张度的最高点,此时要想消除紧张感是不可能的,但是一定可以降低自己的紧张感。中公教育专家有如下建议:1、此时可以起立整理好自己的外在着装,通过对于外在的关注降低对于考试的关注度。2、不断暗示自己,自己是最棒的,准备时间这么久,一定是最优秀的。3、深呼吸,通过身体的一些简单拉升作用来消除紧张感。从而保持好一个好的状态。

三.考试过程中

进入考场后,就是正式面试阶段了,往往此时良好的心态能够给大家带来极好的发挥。建议如下:1、从敲门进入考场,脑子里面不要想太多。只要想清楚第一句话怎么开口讲,一方面头脑中想第一句话可以避免形体动作上的拘泥感。另一方面,第一句话非常自信的表达出来,往往可以提升自己的自信心。2、看到题目后,一定要保持全神贯注,切记胡思乱想,其实全神贯注的思考,也能很好的转移注意力。3、答题过程中,其实考生很容易受考官外在表情的影响,在这里有个好的方法,就是保持对考官的微笑。其实人与人之间是相互的,你对考官微笑,考官的表情也会相对轻松自然。而当考官表情比较轻松自然以后,自我的自信心立马就提升上来了,此时紧张感会越来越淡。

以上只是在与考生交谈中个人的一些总结,中公教育专家希望能够给大家提供一些帮助。当然,心态的好坏,更重要的还是面试准备工作是否扎扎实实。在备考中,如果能够保持全心全力的学习状态,努力提高自我答题水平,往往更能消除心态上的紧张不安感。

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(责任编辑:张珅)
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