记忆恢复:学习某种材料后间隔一段时间所测量到的保持量,比立即测量的成绩更。
这是海马系统的长时增强作用(MJ注)
储存的条件与方法:组织有效的复习:复习要及时;按照遗忘曲线先紧后松正确分配复习时间;阅读与重现交替进行;注意序。
列位置效应,中间部分加强复习。
利用外部记忆手段:笔记、卡片、提纲等。
注意脑的健康和用脑卫生:营养、蛋白质、吸毒、酒精、脑外伤。
长时记忆的信息提取有两种基本形式,再认和回忆,再认比回忆更简单、容易。
再认:人们对感知过、思考过或体验过的事物,当它再度呈现时,仍然能认识的心理过程。
回忆:人们过去经历的事物以形象或概念的形式在头脑中重新出现的过程
回忆以联想为基础,联想有几个规律:接近律、相似律、对比律、因果律。
舌尖现象:话到嘴边说不出来,一种多因紧张引起的提取失败。
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