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2014-07-02 10:50:50| 来源:考研考试网

不论做什么事情,拥有好的心态,保持好的心情,往往能达到事半功倍的效果。学习也是一样的,心情好的时候总是比心情糟糕时学习效率。所以,我们在漫长的备考过程中,尤其面对枯燥、乏味的政治,怎样能保持好的心情呢?

1、转移情绪,憧憬未来

考研是一个漫长的过程,是一个脱胎换骨的过程。备考的过程中难免会有挫折和失误。尤其面对考研政治所谓的红宝书有68万字,有些时候明明复习过了,可过几天再复习时却没了一丁点印象,难免不了烦恼和苦闷。此时此刻,我们应迅速把注意力转移到别的方面去。比如,不妨暂时丢开课本、离开一下教室,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定,再次投入新一轮的复习。

追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信困难即将克服,曙光就在前头,相信未来会更加美好。

2、向人倾诉,宽以待人

复习的过程中,难免会受到家里或者学校里的一些杂事影响心情,当心情不快却闷着不说时会闷出病来,所以有了苦闷应学会向人倾诉。首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友,也就无愉快可谈。除此之外,我们可以向亲人倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴。当心情好时,再次投入备考,复习效果往往惊人。

当然,在复习的过程中,同学与同学之间免不了有这样或那样的矛盾,朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题,应该与人为善,宽大为怀。绝不能有理不让人,无理争三分,更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗,甚至拳脚相加,伤了和气。

3、拓宽兴趣,忆乐忘忧

兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛,适应能力就越强,心理压力就越小。所以,除了复习的时间,还应找时间去参加一些兴趣班活动。总之,兴趣越广泛,生活越丰富、越充实、越有活力,你会觉得生活中处处充满阳光。

在备考的时间内,有时荆棘丛生,有时铺满鲜花,有时忧心如焚,有时其乐融融。对此应进行精心的筛选,不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆,以便在心中泛起层层涟漪,激发我们去开拓未来,而对那些不愉快的事情,诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉,切不可让阴影笼罩心头,而失去前进的动力。这些生活法则,不论对于考研还是以后的生活,都非常有益。

除此之外,备考的过程中我们还要经常锻炼身体,合理饮食,养成良好的生活习惯,这些对于保持一份好心情也是至关重要的。

(责任编辑:geqingzhong)
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