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教师招聘考试:体育教师复习资料(6)进入阅读模式

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2013-04-15 15:52:47| 来源:教师考试网

44、按摩时的注意事项?

按摩者双手要清洁、温暧,指甲要剪短,以防损伤皮肤引起疼痛和发炎;被按摩部位的肌肉要放松;用力先轻后重,再由重到轻;要用巧劲,不可用蛮劲,动作要柔和、协调;要随时观察和询问被按摩者的反应与感觉,以便及时调整手法的轻重程度;皮肤病、皮肤破损、疮等炎症、急性损伤24小时内、骨折和关节脱位时,不要做患部按摩;女生月经期不要做腹部按摩。

45、说说推法、擦法、揉法、搓法、拍击法、抖动法等6种按摩手法的动作要领?

推法:用拇指指腹或掌根、全手贴在被按摩部位的皮肤上,沿着淋巴和经脉血回流方向向前推动。

擦法:用拇指指腹或手掌贴在被按摩部位的皮肤上,作来回直线形的摩动。

揉法:用拇指或其余四指指腹、掌根、大鱼际、小鱼际紧贴在被按摩部位的皮肤上。

搓法:用双手手掌夹住被按摩的部位,两手相对用力,作方向相反的来回搓动。

拍击法:用拳、手掌或手的尺侧面,有节奏地上下交替拍击按摩的部位。

抖动法:双手握住上肢或下肢的末端,作左右或上下方向连续小幅度的快速抖动,或轻轻抓住肌肉,作短时间的快速抖动。

46、克托莱指数又称什么指数?

又称肥胖指数或身高体重指数。

47、克托莱指数的计算公式?

体重/身高×1000

48、克托莱指数是评价什么的重要复合指数?

是评价人体形态发育水平中人体的围度、宽度、厚度以及机体组织密度等匀称度的重要复合指数。

49、胸围是反应什么的指标?

是反应胸廓大小和胸部肌肉发育状况的指标。

50、气功是种怎样的功夫?

气功是练气、养气、和用气的功夫。

51、气功为什么能健身治病?

气功的入静状态,就是大脑神经细胞处于抑制状态,通过这种抑制性保护,使消耗了的“元气”得到恢复。练功时,身体的消耗减少,同时,通过深长而有节奏的腹式呼吸,使隔肌活动范围比平时增加几倍,对腹腔内器官起到自我“按摩”的作用,促进消化吸收功能的提高,从而使体质得到增强。

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(责任编辑:limr)
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