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良好心态是2018国家公务员面试成功的关键要素

2017-08-02 09:15:09 | 中公教育研究与辅导专家 张柠旭

面试备考过程中很多考生都会出现紧张焦虑的情绪,这对于面试成功是非常不利的。那么,我们究竟应该如何在这种激烈的竞争中,极大的压力中脱颖而出成功上岸呢?中公教育专家在此进行揭秘。

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我们会发现,很多人在面对压力的时候非常紧张,甚至会全身发抖声音发颤等。各位,试想一下,我们是来应聘公务员的,而公务员也有可能会遇到一些突发的状况需要处理,如果我们一遇到这种情况,就全身发抖,不能抗压,甚至声音发颤,我们如何能做好我们的工作,又如何能够让人信服呢?如果别人对于我们的工作不能保持一个信服的心态,那我们又如何能够去帮助那些需要我们帮助的人呢?

所以,一个良好的心态,无论在任何时候,都是十分必要的。大家如果在备考过程中持续紧张焦虑,不妨通过以下几个小技巧去改善:

第一,学会转移自己的注意力,避免刺激。让我们的内心不要把这种压力放大化。例如,当自己苦闷、烦恼时,不要再去想引起苦闷的事,尽量避免烦恼的刺激,有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等,强迫自己转移注意力。

第二,学会采取理智控制情绪,运用自我降温的方式。有理智的人需要及时意识到自己情绪的变化,当怒起心头时,马上意识到不对,能迅速冷静下来,主动控制自己的情绪,用理智减轻自己的怒气,或者是适时的鼓励自己,使情绪保持稳定。

第三,学会合理发泄情绪。我们可以在一些比较空旷地方大喊“我很棒”,“我能行”,“我最棒”,“我最行”等等。通过这样一种正面的心理暗示让自己慢慢变得自信。

中公教育专家相信通过合理的调整,我们一定能够决胜于千里之外。

 

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